
חיזוק רצפת האגן- נשים רבות חוות רפיון בשרירי רצפת האגן .כשאנחנו מחזקות את איברי רצפת האגן, הגוף שלנו מקבע את איברים ומגן עליהם.
כשרצפת האגן שלנו חזקה- קל לנו לשלוט יותר במה שקורה בתוכה-דליפת שתן, צניחת רחם וקושי בהתאפקויות. בסדנא נעבוד על תרגילים מיוחדים לחיזוק רצפת האגן בקלות.