Movement · Strength · Balance
תאמו את שיעור ההתנסות שלכם עכשיו!
שלב אחרון!
ההרשמה הצליחה!
נציגת הסטודיו תיצור איתך קשר בהקדם לתיאום סופי.
יותר מסטודיו לכושר
בסטודיו ROCKA אנחנו מאמינים בשלושה עמודי תווך: תנועה, כוח ואיזון (Movement, Strength, Balance). יצרנו עבורכם מרחב אינטימי, מעוצב ומושקע אדריכלית, שבו כל אימון הוא חוויה מעצימה.
אצלנו אין "ללכת לאיבוד בהמון". אנחנו שמים דגש מוחלט על יחס אישי, הקפדה קפדנית על טכניקת תרגול נכונה, ומניעת פציעות. בין אם המטרה שלכם היא להתחזק, לעצב, לשפר את הגמישות או פשוט לקחת שעה של שקט לעצמכם בתוך הלו"ז הצפוף – המאמנים המוסמכים שלנו כאן כדי להוביל אתכם לתוצאות אמיתיות לטווח ארוך.
1. פילאטיס מכשירים (Reformer Pilates)
הליבה של הסטודיו. אימון על מכשירי הרפורמר המתקדמים ביותר, המשלב התנגדות קפיצים ייחודית.
2. אימונים פונקציונליים וכוח (POWER)
אימונים דינמיים וקצביים המשלבים עבודה עם משקולות חופשיות, קטלבלס, רצועות התנגדות ומשקל גוף.
3. אימוני בר (Barre)
השילוב המושלם בין עולם הבלט, הפילאטיס והתנועה. עבודה אינטנסיבית וממוקדת לצד הבר, השמה דגש על שרירים קטנים ומייצבים.
4. פילאטיס מזרן (Mat Pilates)
עבודה מדויקת ומאתגרת כנגד משקל הגוף ואביזרים נלווים, המתמקדת בשליטה, נשימה ומרכז הגוף המדויק.
גמישות מקסימלית בלו"ז
למה תושבי השכונה בוחרים ב-ROCKA?
מערכת השעות שלנו
"חיכיתי כל כך הרבה זמן שייפתח מקום כזה בשכונת הגפן! השילוב בין הפילאטיס מכשירים לאימוני הכוח החליף לי את הצורך בשלושה מנויים שונים. המאמנות פשוט מדהימות ומקצועיות ברמות."
מיכל ז., שכונת הגפן"היחס האישי פה הוא לא סיסמה. בתור אחד שסבל מכאבי גב שנים, המאמנים ב-ROCKA יודעים בדיוק איך להתאים לי את התרגילים ברפורמר. הסטודיו הכי יפה בגבעתיים בהתחייבות."
דניאלה, הרצליה"המקום מעוצב ברמה מטורפת, נקי ברמה יוצאת דופן והאנרגיה פה ממכרת מהרגע הראשון שנכנסים. ההחלטה הכי טובה שקיבלתי עבור הבריאות שלי השנה!"
דנה ב., הרצליההמקומות בקבוצות מוגבלים!
אל תדחו את הבריאות והאנרגיה שלכם למחר. השאירו פרטים עכשיו ויועצת האימונים שלנו תחזור אליכם לתיאום מהיר.
תודה רבה, נציגת הסטודיו כבר בדרך אלייך!
רחוב הר מירון 4, שכונת הגפן, הרצליה | 054-5008689
© ROCKA 2026 | MOVEMENT · STRENGTH · BALANCE