נושא המשקל והתזונה בתקופה זו מטריד אותך?
גם לך נמאס כבר לרדת ולעלות במשקל כל הזמן?
הדיאטות שניסית לא עזרו ועלו אלפי שקלים?
שמי מירי חדד, דיאטנית מומחית לספורט והרזיה, עם ניסיון רב בטיפול בהשמנה והתאמת התזונה לאימוני הכושר.
ירידה במשקל היא אחד האתגרים המורכבים שיש בתרבות השפע, תמיכה לא מקצועית תגרום לאיבוד שריר, לתקיעות במשקל ולתסכול מתמשך.
הכנתי עבורך סדנת תזונה דיגיטלית אשר כוללת את העקרונות להרזיה ושמירה על המשקל לאורך זמן.
הסדנה מבוססת על ידע מדעי וניסיון טיפולי רב, ומספקת ארגז כלים חשוב להרזיה איכותית.
נושא המשקל והתזונה בתקופת הקורונה מטריד אותך?
נמאס לך לרדת ולעלות במשקל כל הזמן?
הדיאטות שניסית לא עזרו לך ועלו לך אלפי שקלים?
שמי מירי חדד, דיאטנית מומחית לספורט והרזיה, עם ניסיון רב בטיפול בהשמנה והתאמת התזונה לאימוני הכושר.
הכנתי עבורך סדנת תזונה דיגיטלית אשר כוללת את העקרונות להרזיה ושמירה על המשקל לאורך זמן.
כדי לעזור לך להבין את העולם המורכב של הדיאטות, בניתי עבורך סדנת תזונה דיגיטלית שתסייע לך לנהל במקצועיות את תהליך ההרזיה, ולבנות תכנית אכילה אישית ואפקטיבית למטרות שלך!
ירידה במשקל היא אחד האתגרים המורכבים שיש בתרבות השפע, תמיכה לא מקצועית תגרום לאיבוד שריר, לתקיעות במשקל ולתסכול מתמשך.
הסדנה מבוססת על ידע מדעי וניסיון טיפולי רב, ומספקת ארגז כלים חשוב להרזיה איכותית.
מהו בזבזן הקלוריות הגדול ביותר?
ניהול נכון של הארוחות בתפריט
הרזיה איכותית לעומת הרזיה כמותית
מה חוסם את תהליך הירידה במשקל?
מהי ההמלצה לאחוזי שומן תקינים בגוף האדם?
כמה אנחנו אוכלים? על גודל המנה בתפריט שלנו.
מהי אכילה מנצחת אשר שומרת על המשקל לאורך זמן
תכני הסדנה
מטרת הסדנה היא לעזור לך להבין את העולם המורכב של דיאטות ההרזיה ולבנות לעצמך תכנית אכילה אישית ואפקטיבית למטרות שלך.
הסדנה כוללת סרטונים, חוברת מידע והנחיות לניהול התפריט היומי.
מכיוון שאני עושה פעילות ספורטיבית רבה ומתאמן למרתון, ציפיתי שגם אצליח להוריד מעט במשקל שיקל עליי במהלך הריצה.
מסתבר שפעילות ספורטיבית ללא אכילה נכונה, מזינה ומשביעה לא מספקת ובטח שלא עוזרת להפחית במשקל.
מי שמחפש להוריד במשקל בדרך הנכונה והבריאה, ממליץ לו על למירי, היא כבר תדאג לכך.
מקצוענית אמיתית ברמה הכי גבוהה שיש!
חמה, דואגת, אכפתית, ותמיד הייתה פה בשבילי בכל מצב שהייתי צריכה אותה מקצועית ואישית כאחד.
אין מילים שיוכלו לתאר, פשוט מדהימה!
ממליצה בחום על מירי והמרכז המדהים 🙂
הגעתי דרך מאמנת הריצה למירי ואחריי ששמעתי הרצאה שלה בתחום
אומנם אנחנו בתחילת הדרך אבל אין ספק ששינוי התפריט עוזר לי להתמודד עם רצון להוריד ולהמשיך להתמיד בריצה
מאוד כיף שאת זמינה לכל שאלה או בקשה
השרות האישי הוא מצרך חשוב בתהליך שינוי הדרך שבחרתי
התזונאית הכי מקצועית ומקצוענית שנתקלתי מעבר להיותה אישה מדהימה!!
מהיום שהתחלתי להתאמן בקרוספיט אני 3 שנים אצלה ומאז לא יכול לעזוב אני משתפר מבחינת כוח סבולת עליית מסת שריר שעלתה באופן משמעותי !
והיא לימדה אותי שאפשר לאכול ולאכול טוב בלי לצום ולוותר על דברים שאוהבים!
וכמובן לשנות לי תפריטים לפי השיגועים שלי שלא יהיה לי משעמם ונמאס..
מירי תותחית על שהצליחה במשימה שנחשבה במשך שנים רבות בלתי אפשרית - לגרום לי לרדת במשקל
ממליצה בחום על הקורס של מירי חדד.
בהחלט העשיר לי את הידע וחידד לי נקודות חשובות בנוגע לתזמון ואיכות האוכל בתור מתאמנת.